В 2025 году Великий пост начинается сразу после масленичной недели. Диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал RT о том, как православные христиане могут перейти на строгий пост без вреда для здоровья.
Офтальмолог Санторо: Линзы нельзя носить при длительной работе за компьютеромПо его словам, на Масленицу многие люди злоупотребляют блинами с начинкой, особенно высококалорийными. «Не нужно есть слишком много на Масленицу или в другой день. Если вы все же попали на застолье, съели слишком много, то следующий день можно сделать разгрузочным», — посоветовал эксперт.
Березников подчеркнул, что при строгом посте организм перестраивается, и человек может чувствовать голод. Он начинает потреблять больше хлеба, картофеля и постной выпечки. Эти продукты стимулируют высвобождение инсулина и повышают аппетит.
Кроме того, избыток углеводов не только приводит к избытку жира, но и вызывает вздутие живота.
«Чтобы пережить пост без вреда для здоровья, я рекомендую сочетать кашу с квашенными и свежими овощами, зеленью, фруктами и ягодами», — заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Крыму создан полезный зеленый шоколад с микроводорослями Arthrospira platensis (Спирулина).
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…