В 2025 году Великий пост начинается сразу после масленичной недели. Диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал RT о том, как православные христиане могут перейти на строгий пост без вреда для здоровья.
Офтальмолог Санторо: Линзы нельзя носить при длительной работе за компьютеромПо его словам, на Масленицу многие люди злоупотребляют блинами с начинкой, особенно высококалорийными. «Не нужно есть слишком много на Масленицу или в другой день. Если вы все же попали на застолье, съели слишком много, то следующий день можно сделать разгрузочным», — посоветовал эксперт.
Березников подчеркнул, что при строгом посте организм перестраивается, и человек может чувствовать голод. Он начинает потреблять больше хлеба, картофеля и постной выпечки. Эти продукты стимулируют высвобождение инсулина и повышают аппетит.
Кроме того, избыток углеводов не только приводит к избытку жира, но и вызывает вздутие живота.
«Чтобы пережить пост без вреда для здоровья, я рекомендую сочетать кашу с квашенными и свежими овощами, зеленью, фруктами и ягодами», — заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Крыму создан полезный зеленый шоколад с микроводорослями Arthrospira platensis (Спирулина).
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…