В 2025 году Великий пост начинается сразу после масленичной недели. Диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал RT о том, как православные христиане могут перейти на строгий пост без вреда для здоровья.
Офтальмолог Санторо: Линзы нельзя носить при длительной работе за компьютеромПо его словам, на Масленицу многие люди злоупотребляют блинами с начинкой, особенно высококалорийными. «Не нужно есть слишком много на Масленицу или в другой день. Если вы все же попали на застолье, съели слишком много, то следующий день можно сделать разгрузочным», — посоветовал эксперт.
Березников подчеркнул, что при строгом посте организм перестраивается, и человек может чувствовать голод. Он начинает потреблять больше хлеба, картофеля и постной выпечки. Эти продукты стимулируют высвобождение инсулина и повышают аппетит.
Кроме того, избыток углеводов не только приводит к избытку жира, но и вызывает вздутие живота.
«Чтобы пережить пост без вреда для здоровья, я рекомендую сочетать кашу с квашенными и свежими овощами, зеленью, фруктами и ягодами», — заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Крыму создан полезный зеленый шоколад с микроводорослями Arthrospira platensis (Спирулина).
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…