Согласно словам Надежды Черновой, заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, овощи, зелень и фрукты играют важную роль в укреплении иммунной системы и борьбе с усталостью.
Врач Зиля Пехотная: зеленый чай и куркума помогут укрепить иммунитетОна призывает включать в рацион достаточное количество белка, который можно найти в мясе, яйцах, твороге и молочных продуктах, а также в цельных крупах, фасоли и чечевице.
Кроме питания, Чернова рекомендует обратить внимание на режим сна, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе.
Она также отметила, что Великий пост, который начинается весной, может стать отличным поводом для отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
По ее словам, алкоголь и никотин представляют собой токсические вещества, наносящие серьезный вред сердечно-сосудистой системе, печени и желудочно-кишечному тракту, что в итоге ослабляет иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что суставная боль при отсутствии лечения может стать хронической.
Специалисты Дальневосточного научного центра физиологии и патологии дыхания создали цифровую систему для разработки индивидуальных программ…
Первый пациент, прошедший курс лечения российской онковакциной, завершил терапию. По результатам обследований, метастазы у него…
Российские исследователи создали тест-систему для выявления муковисцидоза у новорожденных по химическому составу выдыхаемого воздуха. Новая…
Влияние кишечных бактерий на работу мозга может осуществляться не только через вещества, которые они производят,…
Специалисты Томского государственного университета (ТГУ) разработали детекторный модуль, способный не только формировать рентгеновское изображение объекта,…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами создали первую отечественную технологию производства барьерных мембран из…