Согласно словам Надежды Черновой, заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, овощи, зелень и фрукты играют важную роль в укреплении иммунной системы и борьбе с усталостью.
Врач Зиля Пехотная: зеленый чай и куркума помогут укрепить иммунитетОна призывает включать в рацион достаточное количество белка, который можно найти в мясе, яйцах, твороге и молочных продуктах, а также в цельных крупах, фасоли и чечевице.
Кроме питания, Чернова рекомендует обратить внимание на режим сна, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе.
Она также отметила, что Великий пост, который начинается весной, может стать отличным поводом для отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
По ее словам, алкоголь и никотин представляют собой токсические вещества, наносящие серьезный вред сердечно-сосудистой системе, печени и желудочно-кишечному тракту, что в итоге ослабляет иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что суставная боль при отсутствии лечения может стать хронической.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…