Согласно словам Надежды Черновой, заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, овощи, зелень и фрукты играют важную роль в укреплении иммунной системы и борьбе с усталостью.
Врач Зиля Пехотная: зеленый чай и куркума помогут укрепить иммунитетОна призывает включать в рацион достаточное количество белка, который можно найти в мясе, яйцах, твороге и молочных продуктах, а также в цельных крупах, фасоли и чечевице.
Кроме питания, Чернова рекомендует обратить внимание на режим сна, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе.
Она также отметила, что Великий пост, который начинается весной, может стать отличным поводом для отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
По ее словам, алкоголь и никотин представляют собой токсические вещества, наносящие серьезный вред сердечно-сосудистой системе, печени и желудочно-кишечному тракту, что в итоге ослабляет иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что суставная боль при отсутствии лечения может стать хронической.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…