Согласно словам Надежды Черновой, заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Серпуховской больницы, овощи, зелень и фрукты играют важную роль в укреплении иммунной системы и борьбе с усталостью.
Врач Зиля Пехотная: зеленый чай и куркума помогут укрепить иммунитетОна призывает включать в рацион достаточное количество белка, который можно найти в мясе, яйцах, твороге и молочных продуктах, а также в цельных крупах, фасоли и чечевице.
Кроме питания, Чернова рекомендует обратить внимание на режим сна, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе.
Она также отметила, что Великий пост, который начинается весной, может стать отличным поводом для отказа от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
По ее словам, алкоголь и никотин представляют собой токсические вещества, наносящие серьезный вред сердечно-сосудистой системе, печени и желудочно-кишечному тракту, что в итоге ослабляет иммунитет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что суставная боль при отсутствии лечения может стать хронической.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…