Фото: freepik/freepik
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась советами по поводу того, как во время Масленичной недели избежать переедания и отравлений, связанных с употреблением блинов, сообщает издание «Известия».
Доктор Овнанян: блины противопоказаны больным сахарным диабетомПо её словам, три блина могут по калорийности заменить целый полноценный прием пищи, так как каждый блин содержит от 140 до 160 ккал. Блины в основном состоят из углеводов. Для начинки рекомендуется использовать сыр, ветчину, нежирное мясо или творог. Чтобы добавить в рацион необходимое количество клетчатки, стоит сочетать блины с салатом.
Кроме того, блины с творогом и свежими фруктами тоже обеспечивают организм полезными пищевыми волокнами. Людям, страдающим диабетом или имеющим лишний вес, не следует добавлять к блинам джемы или варенье.
Важно также помнить, что блины с мясной или творожной начинкой не стоит долго хранить в холодильнике, поскольку это может привести к отравлению.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человек должен быть немного голодным.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…