Фото: freepik/freepik
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась советами по поводу того, как во время Масленичной недели избежать переедания и отравлений, связанных с употреблением блинов, сообщает издание «Известия».
По её словам, три блина могут по калорийности заменить целый полноценный прием пищи, так как каждый блин содержит от 140 до 160 ккал. Блины в основном состоят из углеводов. Для начинки рекомендуется использовать сыр, ветчину, нежирное мясо или творог. Чтобы добавить в рацион необходимое количество клетчатки, стоит сочетать блины с салатом.
Кроме того, блины с творогом и свежими фруктами тоже обеспечивают организм полезными пищевыми волокнами. Людям, страдающим диабетом или имеющим лишний вес, не следует добавлять к блинам джемы или варенье.
Важно также помнить, что блины с мясной или творожной начинкой не стоит долго хранить в холодильнике, поскольку это может привести к отравлению.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человек должен быть немного голодным.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…