Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, способствует укреплению иммунной системы. Об этом сообщила врач по медицинской профилактике Дзержинской больницы Валерия Пехотная, информируя при этом о позиции Министерства здравоохранения Московской области.
Кишечные расстройства могут сигнализировать о низком иммунитетеПо её мнению, важным аспектом является также улучшение рациона питания. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, квашеной капусты, яиц, рыбы и молочных продуктов.
«Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе при солнечном свете очень полезны. Умеренное закаливание, например, с использованием контрастного душа, может оказать стимулирующее воздействие на иммунную систему. Кроме того, частое мытье рук и соблюдение гигиенических правил играют важную роль в предотвращении инфекций», — добавила врач.
Она также подчеркнула важность управления стрессом и обеспечения полноценного сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сгущение крови может происходить из-за стресса.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…