Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, способствует укреплению иммунной системы. Об этом сообщила врач по медицинской профилактике Дзержинской больницы Валерия Пехотная, информируя при этом о позиции Министерства здравоохранения Московской области.
Кишечные расстройства могут сигнализировать о низком иммунитетеПо её мнению, важным аспектом является также улучшение рациона питания. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, квашеной капусты, яиц, рыбы и молочных продуктов.
«Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе при солнечном свете очень полезны. Умеренное закаливание, например, с использованием контрастного душа, может оказать стимулирующее воздействие на иммунную систему. Кроме того, частое мытье рук и соблюдение гигиенических правил играют важную роль в предотвращении инфекций», — добавила врач.
Она также подчеркнула важность управления стрессом и обеспечения полноценного сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сгущение крови может происходить из-за стресса.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…