Офтальмолог Казанцева: для здоровья глаз нужно есть больше моркови

Кандидат медицинских наук и врач центра инновационной офтальмологии Елена Казанцева отметила, что развитие глаз человека продолжается до 20 лет.

В связи с этим она призвала родителей школьников обратить особое внимание на распорядок использования гаджетов и включить в их рацион продукты, способствующие поддержанию здоровья зрения, как сообщает «Вечерняя Москва».

Она рекомендовала родителям ограничить время, которое их дети проводят перед экранами. Для детей младше 6 лет это время не должно превышать 30 минут в день, а школьникам советуется ограничить использование технологий до двух часов в день, делая перерывы каждые 20–30 минут.

Доктор Казанцева также подчеркнула, что для поддержания здоровья глаз важно потреблять больше моркови, так как этот овощ богат витамином A. Она рекомендовала также включать в рацион говядину, орехи, яйца и бобовые. Кроме того, она отметила, что лук и чеснок содержат серу, которая способствует четкости зрения.

В летний и весенний период, когда солнце активно светит, врач напомнила о важности ношения солнцезащитных очков, так как ультрафиолетовое излучение может вызывать различные изменения в тканях глаза.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что АСИТ является эффективным методом лечения аллергии на пыльцу.