freepik/freepik.com
Врач-эпидемиолог Надежда Кобылянская рассказала, какие факторы значительно ослабляют иммунную систему и как этого избежать. Врач назвала пять основных причин, которые негативно влияют на защиту организма.
Эндокринолог Калошина посоветовала есть на ужин творог, морскую рыбу или овощиПервое — это важность здорового питания. «Сбалансированное питание — основа сильной иммунной системы. Дефицит минералов и витаминов ослабляет организм, делая его уязвимым для вирусов и инфекций», — пояснила врач.
Постоянные стрессовые ситуации также наносят ущерб здоровью. Доктор отметила, что хронический стресс не только снижает общее самочувствие, но и уменьшает способность организма противостоять заболеваниям.
«Вакцинация — это не только защита от определенных заболеваний, но и поддержка иммунитета в целом», — заявила врач.
Надежда Кобылянская также предупредила о вреде самолечения. По ее словам, бесконтрольное использование антибиотиков, в частности, нарушает микрофлору кишечника, что приводит к снижению иммунитета, передает портал regions.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что творог помогает улучшить сон. Как объясняет врач, этот продукт содержит триптофан, который помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон сна.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…