freepik/freepik.com
Врач-эпидемиолог Надежда Кобылянская рассказала, какие факторы значительно ослабляют иммунную систему и как этого избежать. Врач назвала пять основных причин, которые негативно влияют на защиту организма.
Эндокринолог Калошина посоветовала есть на ужин творог, морскую рыбу или овощиПервое — это важность здорового питания. «Сбалансированное питание — основа сильной иммунной системы. Дефицит минералов и витаминов ослабляет организм, делая его уязвимым для вирусов и инфекций», — пояснила врач.
Постоянные стрессовые ситуации также наносят ущерб здоровью. Доктор отметила, что хронический стресс не только снижает общее самочувствие, но и уменьшает способность организма противостоять заболеваниям.
«Вакцинация — это не только защита от определенных заболеваний, но и поддержка иммунитета в целом», — заявила врач.
Надежда Кобылянская также предупредила о вреде самолечения. По ее словам, бесконтрольное использование антибиотиков, в частности, нарушает микрофлору кишечника, что приводит к снижению иммунитета, передает портал regions.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что творог помогает улучшить сон. Как объясняет врач, этот продукт содержит триптофан, который помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон сна.
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…