freepik/freepik.com
Врач-эпидемиолог Надежда Кобылянская рассказала, какие факторы значительно ослабляют иммунную систему и как этого избежать. Врач назвала пять основных причин, которые негативно влияют на защиту организма.
Эндокринолог Калошина посоветовала есть на ужин творог, морскую рыбу или овощиПервое — это важность здорового питания. «Сбалансированное питание — основа сильной иммунной системы. Дефицит минералов и витаминов ослабляет организм, делая его уязвимым для вирусов и инфекций», — пояснила врач.
Постоянные стрессовые ситуации также наносят ущерб здоровью. Доктор отметила, что хронический стресс не только снижает общее самочувствие, но и уменьшает способность организма противостоять заболеваниям.
«Вакцинация — это не только защита от определенных заболеваний, но и поддержка иммунитета в целом», — заявила врач.
Надежда Кобылянская также предупредила о вреде самолечения. По ее словам, бесконтрольное использование антибиотиков, в частности, нарушает микрофлору кишечника, что приводит к снижению иммунитета, передает портал regions.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что творог помогает улучшить сон. Как объясняет врач, этот продукт содержит триптофан, который помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон сна.
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…