freepik/freepik.com
Врач-эпидемиолог Надежда Кобылянская рассказала, какие факторы значительно ослабляют иммунную систему и как этого избежать. Врач назвала пять основных причин, которые негативно влияют на защиту организма.
Эндокринолог Калошина посоветовала есть на ужин творог, морскую рыбу или овощиПервое — это важность здорового питания. «Сбалансированное питание — основа сильной иммунной системы. Дефицит минералов и витаминов ослабляет организм, делая его уязвимым для вирусов и инфекций», — пояснила врач.
Постоянные стрессовые ситуации также наносят ущерб здоровью. Доктор отметила, что хронический стресс не только снижает общее самочувствие, но и уменьшает способность организма противостоять заболеваниям.
«Вакцинация — это не только защита от определенных заболеваний, но и поддержка иммунитета в целом», — заявила врач.
Надежда Кобылянская также предупредила о вреде самолечения. По ее словам, бесконтрольное использование антибиотиков, в частности, нарушает микрофлору кишечника, что приводит к снижению иммунитета, передает портал regions.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что творог помогает улучшить сон. Как объясняет врач, этот продукт содержит триптофан, который помогает организму вырабатывать мелатонин, гормон сна.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…