Врач Шемякина: отказ от чистки зубов перед сном приводит к кариесу

Здоровье зубов и полости рта во многом зависит от правильного ухода и гигиены. Стоматолог-терапевт, детский стоматолог Людмила Шемякина из «СМ-Стоматология», выделила распространенные ошибки, которые люди совершают при чистке зубов.

Один из ключевых моментов — правильный выбор щетки и пасты. Они должны соответствовать размеру и жесткости щетины, а состав пасты должен включать необходимое количество минералов, таких как фтор и кальций, а также дополнительные элементы, полезные для здоровья десен.

Однако даже правильный выбор средств не заменит знание техники чистки. Многие недостаточно уделяют времени чистке, слишком сильно давят на щетку или игнорируют межзубное пространство. Стоматолог рекомендует обучиться правильной технике у специалиста и использовать дополнительные средства, такие как зубная нить и ополаскиватели, которые значительно улучшат гигиену полости рта.

Важно чистить зубы минимум дважды в день, а в некоторых случаях и чаще, например, после сладкой пищи или при наличии ортодонтических конструкций. Не стоит забывать и о профессиональной гигиене, которая необходима всем и должна проводиться регулярно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахарозаменители нужно употреблять по суточной норме.