Педиатр Тур: Учить ребенка управлять тревогой лучше всего с 7 до 9 лет

Тревожные дети рождаются у тревожных родителей. Чрезмерная опека затрудняет установление нормальных семейных отношений. У детей таких матерей с 3-6 лет часто развиваются тревожные расстройства, аллергия, аденоидит и даже психопатология.

Екатерина Тур, педиатр, нейропсихолог и психосоматолог, заявила, что лучше всего научить ребенка справляться с тревогой в возрасте от 7 до 9 лет, когда его мозг наиболее пластичен.

По ее словам, медитация хорошо помогает в этом. И лучше всего, если она будет произнесена маминым голосом. Хорошо действует прослушивание музыки ночью, особенно детские произведения Моцарта. Эта музыка даже увеличивает способность к чтению.

Еще один способ — выйти всей семьей в лес, прижаться к дереву и искренне покричать. Главное — не держать себя в руках, освободить горло. Если вы сможете снять с него зажим, стресс снимается.

Если выпускник обеспокоен предстоящим экзаменом, постарайтесь преуменьшить важность травмирующей ситуации в его сознании. Допустим, можно пойти в кинотеатр за день или два до экзамена, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вейпы, благодаря приятному аромату, могут создать неправильное впечатление, что их пары не так вредны, как обычные сигареты.