freepik/freepik.com
Ранняя весна может быть сложным периодом для организма, так как изменения погоды и нехватка солнечного света увеличивают нагрузку на иммунную систему.
Врач-терапевт Марина Дробот из Пушкинской клинической больницы отметила, что после долгой зимы иммунитет может ослабевать, проявляясь такими симптомами, как слабость, сонливость, головные боли и обострение хронических заболеваний.
Офтальмолог Миргородская: Привычка тереть глаза руками грозит инфекциямиПризнаками иммунного сбоя являются частые вирусные и бактериальные инфекции, болевые ощущения в суставах и мышцах, плохое заживление ран и увеличение лимфатических узлов.
Для укрепления иммунитета Дробот рекомендует придерживаться сбалансированного питания, включающего все группы продуктов, и заниматься физической активностью на свежем воздухе. Также важен достаточный сон в затемненной и прохладной комнате.
Отказ от вредных привычек и наличие позитивного мышления также способствуют укреплению иммунной системы. Дробот добавила, что во время беременности иммунная система работает с двойной защитой, чтобы сохранить здоровье ребенка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у каждого человека в ванной должно быть минимум 4 полотенца.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…