Нехватка сна подавляет иммунитет и повышает риск развития ожирения

Исследователи из Института диабета Дасмана в Кувейте обнаружили, что нехватка сна приводит к изменениям в иммунных клетках, напоминающим реакции, наблюдаемые у людей с ожирением. Даже одна ночь без сна может существенно повлиять на функциональность иммунной системы. Эти результаты были опубликованы в научном журнале The Journal of Immunology.

Команда ученых выяснила, что после 24 часов бодрствования у здоровых испытуемых меняется профиль моноцитов — ключевых клеток иммунной системы, которые участвуют в борьбе с воспалением. Эти изменения схожи с теми, что возникают у людей, страдающих от ожирения, что указывает на наличие связи между плохим сном и хроническим воспалением.

Неклассические моноциты, которые «патрулируют» организм и реагируют на воспалительные сигналы, были заметно увеличены как у участников с ожирением, так и у тех, кто лишён сна. Это увеличение коррелировало с ухудшением качества сна и повышением уровней провоспалительных маркеров.

Хроническое недосыпание может привести к развитию таких воспалительных заболеваний, как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

В дальнейшем ученые намерены исследовать механизмы, связывающие сон с изменениями в иммунной системе, а также оценить, могут ли терапии, направленные на улучшение сна, и образовательные программы помочь в преодолении негативных последствий.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что яичные желтки и рыба приносят пользу зрению.