Диетолог Семирядов: Сонливость и тяга к сладкому говорят о снижении кортизола

Нарушения сна и хроническая усталость могут быть взаимосвязаны с низким уровнем кортизола. Диетолог Дмитрий Семирядов сообщил газете «Известия» о симптомах снижения концентрации этого гормона.

Кортизол является не только основным гормоном для адаптации к стрессу, но и источником жизни и энергии.

EatingWell: Яблоки, авокадо и свекла нужны для здоровья желчного пузыря

Среди симптомов низкого уровня кортизола эксперт отметил постоянную сонливость, низкую энергию (синдром хронической усталости), тягу к сладкой, жирной или соленой пище, ортостатический коллапс — головокружение при поднятии тяжестей, мышечную слабость, потерю или увеличение веса.

Кроме того, это может быть выражено предрасположенностью к гипогликемии, низкой адаптацией к стрессу, уменьшением концентрации внимания, повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний, нарушениями памяти, ускорением старения организма, а также снижением либидо, фригидности, эректильной дисфункцией.

«Существует множество добавок в зависимости от эффективности, систем доставки, форм и качества. Но перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы», — посоветовал диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» поделился методом, который помогает врачам определить наличие алкогольной зависимости. Врач упомянул четыре основные критерия, которые могут указывать на проблему с алкоголем.