Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что у здоровых пожилых людей с низким уровнем витамина B12 наблюдаются признаки неврологического и когнитивного снижения.
Для поддержания иммунитета зимой нужны витамины C и DИсследование, опубликованное в журнале Annals of Neurology, выявило, что дефицит этого витамина, необходимого для синтеза ДНК, красных кровяных телец и нервной ткани, не только приводит к анемии, но и влияет на способность мозга функционировать.
В исследовании приняли участие 231 пожилой человек со средним возрастом 71 год. Было установлено, что пониженные уровни витамина B12 коррелируют с низкой скоростью обработки информации и наличием повреждений головного мозга. Такие изменения у испытуемых отмечались даже при отсутствии явного дефицита витамина, что говорит о начале когнитивного спада.
Ученые подчеркивают важность пересмотра медицинских стратегий для поддержки здоровья пожилых людей. Для повышения уровня витамина B12 не всегда необходимы добавки — его хорошие источники включают мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Также для вегетарианцев и веганов полезны обогащенные витамином B12 растительные продукты, такие как злаки и растительные заменители молока.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чтобы не заболеть весной, нужно держать ноги и голову в тепле.
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…
Четырёхкомпонентная вакцина «Ультрикс Квадри», разработанная в структуре Ростеха, признана самой сбалансированной среди всех аналогов в стране. Об этом…
Суп — это не просто первое блюдо, а настоящий помощник для организма. Об этом в интервью «Российской газете» напомнила специалист…
Мужчину с серьёзными травмами головы и тела нашли в лесу под Можайском и доставили в…
На острове Мартиника в Карибском море зафиксирован случай лихорадки чикунгунья. Об этом сообщил телеканал BFMTV со ссылкой на местное агентство…
Начало утра способно задать настроение на весь день. Несколько несложных действий помогут проснуться, почувствовать энергию и улучшить…