Фото: freepik.com
Отсутствие источников синего света в спальне является ключевым фактором для качественного сна, подчеркнула врач и телеведущая Елена Малышева во время передачи «Жить здорово!».
Дневной сон замедляет старение и снижает стрессЕе соведущий, офтальмолог Михаил Коновалов, добавил, что исследования показывают, что синее излучение, исходящее от экранов различных электронных устройств, мешает выработке мелатонина — гормона, отвечающего за сон.
Малышева порекомендовала отключать все источники синего света перед тем, как готовиться ко сну.
«Основное условие для хорошего сна — это отключить зрительные анализаторы, то есть дать глазам отдохнуть. Необходимо максимально снизить нагрузку на зрение перед сном», — отметила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Подмосковье санаторий Росгвардии с начала СВО провел реабилитацию свыше 1500 военнослужащих и сотрудников ведомства.
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…
Молекулярные биологи немецкого Аугсбургского университета выявили прежде неизвестную форму иммунных клеток, скапливающиеся в окрестностях белковых…
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…