Фото: freepik.com
Отсутствие источников синего света в спальне является ключевым фактором для качественного сна, подчеркнула врач и телеведущая Елена Малышева во время передачи «Жить здорово!».
Дневной сон замедляет старение и снижает стрессЕе соведущий, офтальмолог Михаил Коновалов, добавил, что исследования показывают, что синее излучение, исходящее от экранов различных электронных устройств, мешает выработке мелатонина — гормона, отвечающего за сон.
Малышева порекомендовала отключать все источники синего света перед тем, как готовиться ко сну.
«Основное условие для хорошего сна — это отключить зрительные анализаторы, то есть дать глазам отдохнуть. Необходимо максимально снизить нагрузку на зрение перед сном», — отметила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Подмосковье санаторий Росгвардии с начала СВО провел реабилитацию свыше 1500 военнослужащих и сотрудников ведомства.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…