Фото: freepik.com
Отсутствие источников синего света в спальне является ключевым фактором для качественного сна, подчеркнула врач и телеведущая Елена Малышева во время передачи «Жить здорово!».
Дневной сон замедляет старение и снижает стрессЕе соведущий, офтальмолог Михаил Коновалов, добавил, что исследования показывают, что синее излучение, исходящее от экранов различных электронных устройств, мешает выработке мелатонина — гормона, отвечающего за сон.
Малышева порекомендовала отключать все источники синего света перед тем, как готовиться ко сну.
«Основное условие для хорошего сна — это отключить зрительные анализаторы, то есть дать глазам отдохнуть. Необходимо максимально снизить нагрузку на зрение перед сном», — отметила она.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Подмосковье санаторий Росгвардии с начала СВО провел реабилитацию свыше 1500 военнослужащих и сотрудников ведомства.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
