Грецкие орехи улучшают когнитивные способности

В новом исследовании ученые пришли к выводу, что использование одного определенного продукта в качестве перекуса может способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы, что отмечает Clinical Nutrition. Речь идет об орехах.

Из-за содержащихся в них незаменимых питательных веществ орехи не только поддерживают здоровье сердца, но и оказывают положительное влияние на функционирование мозга. Их употребление может улучшить когнитивные функции и кровообращение.

В частности, ежедневное употребление грецких орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний мозга. Исследование показало, что регулярное потребление орехов помогает сократить вероятность развития ишемической болезни сердца на 15-23%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 13-19%.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Сухорукова назвала жирное мясо самой вредной начинкой для блинов.