Александр Мясников: бег может разрушить ваши суставы

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» обсудил привычки, которые могут негативно влиять на здоровье суставов. Выпуск передачи доступен для просмотра на платформе «Смотрим».

Мясников отметил, что малоподвижный образ жизни может вести к проблемам с суставами. Он также предостерег о рисках, связанных с излишними физическими нагрузками, особенно бегом. «Имейте в виду: занятия бегом могут создать трудности для ваших коленей», — сказал доктор, добавив, что физическая активность должна быть сбалансированной.

Кроме того, специалист указал на монотонные действия как ещё одну привычку, вредящую суставам. «Если вы вытираете стол только одной рукой, нагрузка ложится на одни и те же суставы. Постарайтесь вытирать стол двумя руками. (…) В ситуациях, где вы используете одну руку, нагрузка распределяется на ограниченное количество суставов, поэтому старайтесь вовлекать больше суставов», — предложил Мясников.

Он также упомянул, что курение и неправильное питание могут способствовать разрушению суставов, подчеркивая важность здорового образа жизни для их сохранения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Мясников призвал обматывать шею полотенцем от головной боли.