Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» подчеркнул, что подсчет калорий может помочь сохранить достигнутый вес после завершения диеты.
Он отметил, что правильный подход к снижению веса должен быть постепенным и сбалансированным. Резкое снижение веса может привести к срывам и проблемам с пищеварением.
Пристанский объяснил, что планомерное снижение веса помогает людям избегать возврата к прежнему состоянию и поддерживать хорошее самочувствие.
Он добавил, что временные рамки важны только для разнообразия белковой пищи, в то время как в течение дня следует принимать пищу по мере возможности. Люди, которые ведут учет своих калорий, обычно теряют вес стабильно и чувствуют себя здоровыми, оставаясь при этом в норме.
Кроме того, врач назвал интервальное голодание «шоковой диетой», предупреждая о потенциальных рисках этого метода. По его мнению, длительное ограничение пищи может представлять серьезную угрозу для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при болях в суставах нужно ограничить потребление соли.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…