Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» подчеркнул, что подсчет калорий может помочь сохранить достигнутый вес после завершения диеты.
Он отметил, что правильный подход к снижению веса должен быть постепенным и сбалансированным. Резкое снижение веса может привести к срывам и проблемам с пищеварением.
Пристанский объяснил, что планомерное снижение веса помогает людям избегать возврата к прежнему состоянию и поддерживать хорошее самочувствие.
Он добавил, что временные рамки важны только для разнообразия белковой пищи, в то время как в течение дня следует принимать пищу по мере возможности. Люди, которые ведут учет своих калорий, обычно теряют вес стабильно и чувствуют себя здоровыми, оставаясь при этом в норме.
Кроме того, врач назвал интервальное голодание «шоковой диетой», предупреждая о потенциальных рисках этого метода. По его мнению, длительное ограничение пищи может представлять серьезную угрозу для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при болях в суставах нужно ограничить потребление соли.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…