Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» подчеркнул, что подсчет калорий может помочь сохранить достигнутый вес после завершения диеты.
Он отметил, что правильный подход к снижению веса должен быть постепенным и сбалансированным. Резкое снижение веса может привести к срывам и проблемам с пищеварением.
Пристанский объяснил, что планомерное снижение веса помогает людям избегать возврата к прежнему состоянию и поддерживать хорошее самочувствие.
Он добавил, что временные рамки важны только для разнообразия белковой пищи, в то время как в течение дня следует принимать пищу по мере возможности. Люди, которые ведут учет своих калорий, обычно теряют вес стабильно и чувствуют себя здоровыми, оставаясь при этом в норме.
Кроме того, врач назвал интервальное голодание «шоковой диетой», предупреждая о потенциальных рисках этого метода. По его мнению, длительное ограничение пищи может представлять серьезную угрозу для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при болях в суставах нужно ограничить потребление соли.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…