Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» подчеркнул, что подсчет калорий может помочь сохранить достигнутый вес после завершения диеты.
Он отметил, что правильный подход к снижению веса должен быть постепенным и сбалансированным. Резкое снижение веса может привести к срывам и проблемам с пищеварением.
Пристанский объяснил, что планомерное снижение веса помогает людям избегать возврата к прежнему состоянию и поддерживать хорошее самочувствие.
Он добавил, что временные рамки важны только для разнообразия белковой пищи, в то время как в течение дня следует принимать пищу по мере возможности. Люди, которые ведут учет своих калорий, обычно теряют вес стабильно и чувствуют себя здоровыми, оставаясь при этом в норме.
Кроме того, врач назвал интервальное голодание «шоковой диетой», предупреждая о потенциальных рисках этого метода. По его мнению, длительное ограничение пищи может представлять серьезную угрозу для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при болях в суставах нужно ограничить потребление соли.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…