Врач Чиркова: переедание цитрусовых может сказаться на цвете кожи

Чрезмерное потребление цитрусовых фруктов может существенно повлиять на здоровье, предупреждает заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.

Она отметила, что избыточное количество апельсинов и мандаринов может спровоцировать гастрит и изменить оттенок кожи.

По словам Чирковой, люди, не страдающие инсулинорезистентностью, рискуют столкнуться с расстройством пищеварения из-за избытка клетчатки, а также с гастритом в результате большого количества органических кислот.

Более того, чрезмерное употребление этих фруктов может привести к желтоватому оттенку слизистых и кожи из-за высокого содержания биофлаваноидов, таких как ликопин, который придает апельсинам и мандаринам их характерный солнечный цвет.

Врач также акцентировала внимание на важности умеренного потребления цитрусовых для контроля веса. Людям, страдающим диабетом или имеющим проблемы с восприимчивостью к глюкозе, следует с осторожностью относиться к данным фруктам, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Чиркова призвала тех, кто стремится контролировать свою массу тела, ограничить количество сладких фруктов, так как они насыщены сахаром. Она советует людям с сахарным диабетом или нарушением толерантности к глюкозе осторожно подходить к потреблению цитрусовых.

В случаях инсулинорезистентности, метаболического синдрома и заболеваний печени сладкие фрукты также не рекомендуются, поскольку фруктоза обрабатывается печенью, и излишки могут преобразовываться в жиры.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России разработали препарат для похудения нового поколения.