Переход от зимы к весне может сопровождаться усталостью, нарушениями обмена веществ и обострениями хронических заболеваний. Особенно это касается мужчин, которые часто пренебрегают профилактикой и лечением. Терапевт Ольга Чистик рассказала «Известиям», как мужчины могут поддерживать организм в конце зимы.
Она предложила сосредоточиться на диете и физической активности. По словам врача, весной в рацион должны входить продукты, богатые белками, сложными углеводами и полезными жирами. Лучший выбор — нежирное мясо, рыба, бобовые, злаки, растительные масла.
Дробное питание — небольшими порциями четыре-пять раз в день — помогает поддерживать стабильный уровень энергии, а достаточное потребление воды помогает нормализовать обменные процессы.
Она также посоветовала мужчинам рассмотреть возможность использования гидролизованного коллагена вместе с витамином С, аргинином, поливитаминными комплексами группы В и цинком.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние годы синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) стал одной из самых обсуждаемых тем в медицине и обществе.
Бывшая медсестра Джой Милн из Великобритании может распознавать болезнь Паркинсона по запаху. Об этом сообщило издание People. Впервые…
Избыточный приём витамина C может навредить организму. Об этом предупредила врач-терапевт Светлана Бурнацкая из клиники «Медицина», сообщает РИАМО.…
У 26-летнего жителя Подмосковья на шее обнаружили редкое доброкачественное образование, которое могло нарушить кровоток к мозгу и сдавить пищевод.…
Подростки всё чаще стали попадать в больницы после приёма модных таблеток «для похудения», которые активно продвигаются…
Массовая вакцинация от опоясывающего герпеса может замедлить старение мозга. Такой вывод сделали исследователи из США и Германии после…
Разработка лекарств — это долгий и дорогой путь. Обычно он занимает годы и требует миллиардных вложений. Но учёные из Университета Ватерлоо…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="664px" width="996px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
