Переход от зимы к весне может сопровождаться усталостью, нарушениями обмена веществ и обострениями хронических заболеваний. Особенно это касается мужчин, которые часто пренебрегают профилактикой и лечением. Терапевт Ольга Чистик рассказала «Известиям», как мужчины могут поддерживать организм в конце зимы.
Она предложила сосредоточиться на диете и физической активности. По словам врача, весной в рацион должны входить продукты, богатые белками, сложными углеводами и полезными жирами. Лучший выбор — нежирное мясо, рыба, бобовые, злаки, растительные масла.
Дробное питание — небольшими порциями четыре-пять раз в день — помогает поддерживать стабильный уровень энергии, а достаточное потребление воды помогает нормализовать обменные процессы.
Она также посоветовала мужчинам рассмотреть возможность использования гидролизованного коллагена вместе с витамином С, аргинином, поливитаминными комплексами группы В и цинком.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в последние годы синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) стал одной из самых обсуждаемых тем в медицине и обществе.
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный на базе так называемых индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток),…