Цитрат магния часто используется для лечения запоров, поддержки пищеварения, здоровья костей и общего состояния организма. Однако его побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею и обезвоживание.
Глицинат магния, в свою очередь, используется для лечения беспокойства и бессонницы. Этот тип магния считается мягким для желудка. Он также часто используется спортсменами для облегчения мышечной боли после тренировки. Побочные эффекты глицината магния включают усталость и головные боли, передает интернет-портал ferra.ru со ссылкой на издание Health.
Перед выбором добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или сертифицированным диетологом. Важно помнить, что новостные сюжеты не могут заменить профессиональные медицинские консультации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о методах преодоления пищевой зависимости с помощью осознанного питания. Специалист рекомендует сбалансированное, регулярное питание и управление стрессом, чтобы улучшить свои привычки в еде.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…