Цитрат магния часто используется для лечения запоров, поддержки пищеварения, здоровья костей и общего состояния организма. Однако его побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею и обезвоживание.
Глицинат магния, в свою очередь, используется для лечения беспокойства и бессонницы. Этот тип магния считается мягким для желудка. Он также часто используется спортсменами для облегчения мышечной боли после тренировки. Побочные эффекты глицината магния включают усталость и головные боли, передает интернет-портал ferra.ru со ссылкой на издание Health.
Перед выбором добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или сертифицированным диетологом. Важно помнить, что новостные сюжеты не могут заменить профессиональные медицинские консультации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о методах преодоления пищевой зависимости с помощью осознанного питания. Специалист рекомендует сбалансированное, регулярное питание и управление стрессом, чтобы улучшить свои привычки в еде.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…