Цитрат магния часто используется для лечения запоров, поддержки пищеварения, здоровья костей и общего состояния организма. Однако его побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею и обезвоживание.
Глицинат магния, в свою очередь, используется для лечения беспокойства и бессонницы. Этот тип магния считается мягким для желудка. Он также часто используется спортсменами для облегчения мышечной боли после тренировки. Побочные эффекты глицината магния включают усталость и головные боли, передает интернет-портал ferra.ru со ссылкой на издание Health.
Перед выбором добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или сертифицированным диетологом. Важно помнить, что новостные сюжеты не могут заменить профессиональные медицинские консультации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о методах преодоления пищевой зависимости с помощью осознанного питания. Специалист рекомендует сбалансированное, регулярное питание и управление стрессом, чтобы улучшить свои привычки в еде.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…