Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог из Монтаны Карли Харт отмечает, что продукты, богатые клетчаткой, поддерживают функцию желчного пузыря. Они полезны для пищеварению и профилактики образование в органе камней.
Авокадо содержит много полезных ненасыщенных жиров, стимулирующих выработку желчи, не перегружающих пищеварительную систему. Он также содержит много клетчатки, калия и антиоксидантов, снижающих воспаление.
Листовая зелень, например, мангольд, кудрявая капуста и шпинат богаты клетчаткой и магнием. Они регулируют выработку желчи и уменьшают риск возникновения камней в желчном пузыре.
Организм легко усваивает чечевицу, поэтому она является отличной альтернативой животным жирным белкам. Одна чашка чечевицы содержит около 15 граммов клетчатки.
Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатка, полезную при для избытке холестерина в желудочно-кишечном тракте.
Свекла содержит антиоксиданты и клетчатку бетаин, которые поддерживают выработку желчи, снижают воспаление и улучшают пищеварение, пишет издание EatingWell.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что питание может прямо влиять на качество сна. Например, употребление большего количества клетчатки и белка приводит к более долгому и качественному сну.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…