Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог из Монтаны Карли Харт отмечает, что продукты, богатые клетчаткой, поддерживают функцию желчного пузыря. Они полезны для пищеварению и профилактики образование в органе камней.
Авокадо содержит много полезных ненасыщенных жиров, стимулирующих выработку желчи, не перегружающих пищеварительную систему. Он также содержит много клетчатки, калия и антиоксидантов, снижающих воспаление.
Листовая зелень, например, мангольд, кудрявая капуста и шпинат богаты клетчаткой и магнием. Они регулируют выработку желчи и уменьшают риск возникновения камней в желчном пузыре.
Организм легко усваивает чечевицу, поэтому она является отличной альтернативой животным жирным белкам. Одна чашка чечевицы содержит около 15 граммов клетчатки.
Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатка, полезную при для избытке холестерина в желудочно-кишечном тракте.
Свекла содержит антиоксиданты и клетчатку бетаин, которые поддерживают выработку желчи, снижают воспаление и улучшают пищеварение, пишет издание EatingWell.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что питание может прямо влиять на качество сна. Например, употребление большего количества клетчатки и белка приводит к более долгому и качественному сну.
Молекулярные биологи из РФ и зарубежных стран сумели впервые полностью расшифровать ДНК бразильских обезьян-игрунок, которые…
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…