Новые эксперименты показали, что потребление горсти орехов на завтрак может значительно улучшить работу мозга, улучшить память и продуктивность в течение дня. В эксперименте приняли участие 32 здоровых молодых человека в возрасте от 18 до 30 лет. Они ели два разных завтрака: первая группа с высоким содержанием грецких орехов, а вторая с соответствующими калориями, но без орехов.
По словам профессора неврологии Клэр Уильямс, руководителя этого исследования, научная работа помогла доказать, что грецкие орехи необходимая пища для мозга. Те, кто завтракал с грецкими орехами по утрам, реагировали быстрее и показали лучшие результаты в конце дня по сравнению с теми, кто завтракал без орехов.
Ученые считают, что грецкие орехи содержат идеальную смесь питательных веществ, включая полифенолы, белок и омега-3 альфа-линоленовые жирные кислоты, играющие ключевую роль в улучшении когнитивных функций.
Кроме того, образцы крови участников выявили благоприятные изменения в уровнях жирных кислот и глюкозы, которые являются важными признаками для поддержания функции мозга, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об утреннем предвестнике инфаркта при отсутствии жалоб на состояние здоровья. При его появлении следует срочно обратиться за медпомощью.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…