По словам доктора Тэмсин Льюис, можно увеличить продолжительность жизни, набрав мышечную массу и поддерживая мышечный тонус. Чем больше мышц, тем выше устойчивость к старению.
Силовые тренировки помогают поддерживать мышечную массу. После физических нагрузок рекомендуется посещать сауны, холодные ванны и выполнять дыхательные упражнения.
Контроль уровня сахара в крови также способствует долголетию. Избыток глюкозы вызывает хроническое воспаление и быстрое старение.
Доктор Мохаммед Энаят подчеркнул важность эмоциональной стабильности и социальных связей для долголетия. Улучшение социальных связей снижает беспокойство, риск депрессии и уровень стресса. Также увеличить продолжительность жизни можно с помощью правильного питания: в рационе должно быть больше растительной пищи, пишет портал «Медпульс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вспышка «аллергии на холод» началась среди россиян из-за резкого снижения температуры во многих регионах страны. По словам врача, на самом деле эта фраза скрывает целую группу болезней и состояний.
Специалисты Томского политехнического университета (ТПУ) сумели найти метод стимулировать нейроны мозга непосредственно без операции, что…
После перенесенного COVID-19 может возникать аллергия, что происходит из-за серьезного влияния вируса на иммунную систему.…
Специалисты Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова и Национального медико-хирургического центра им. Н. И.…
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…