По словам доктора Тэмсин Льюис, можно увеличить продолжительность жизни, набрав мышечную массу и поддерживая мышечный тонус. Чем больше мышц, тем выше устойчивость к старению.
Силовые тренировки помогают поддерживать мышечную массу. После физических нагрузок рекомендуется посещать сауны, холодные ванны и выполнять дыхательные упражнения.
Контроль уровня сахара в крови также способствует долголетию. Избыток глюкозы вызывает хроническое воспаление и быстрое старение.
Доктор Мохаммед Энаят подчеркнул важность эмоциональной стабильности и социальных связей для долголетия. Улучшение социальных связей снижает беспокойство, риск депрессии и уровень стресса. Также увеличить продолжительность жизни можно с помощью правильного питания: в рационе должно быть больше растительной пищи, пишет портал «Медпульс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вспышка «аллергии на холод» началась среди россиян из-за резкого снижения температуры во многих регионах страны. По словам врача, на самом деле эта фраза скрывает целую группу болезней и состояний.
Исследование, проведенное учеными из Датского технического университета, представило новую модель питания, направленную на сохранение здоровья…
Ученые из Ноттингемского университета разработали новую краску, предназначенную для эффективного уничтожения микробов на поверхностях в…
По данным бельгийского статистического управления Statbel, показатель материнской смертности в стране увеличился до 8,8 случаев…
В Московской области зафиксирован случай заражения холерой у туриста, вернувшегося из Индии. Как сообщил иммунолог…
На территории Великобритании выявлена вспышка некротизирующего фасциита — редкой и крайне опасной инфекции, поражающей мягкие…
Случай холеры, выявленный у россиянина, вернувшегося из Индии, не создает риска эпидемиологического распространения. Как сообщил…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="853px" width="1280px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
