Врач Джеймс Кинросс призвал заменить аптечные пробиотики кефиром

Доктор Джеймс Кинросс рассказал, какой продукт может помочь насытить кишечник пробиотиками, чтобы улучшить состояние организма и снизить риск рака, пишет Gloucestershire Live.

Многие люди тратят много денег на покупку пробиотических препаратов. Пробиотики по-разному влияют на здоровье, помогая пищеварению, снижению веса и психическому здоровью. Йогурт в настоящее время является самым популярным пробиотическим продуктом в западной диете, но кефир на самом деле является гораздо более эффективным источником.

Прием пробиотиков в виде пищевых добавок не приводит к внезапному улучшению состояния кишечника, но может принести некоторую пользу для здоровья, если вы принимаете их по медицинским показаниям. Кефир содержит все продукты ферментации и пребиотические волокна, которые улучшают микробиом кишечника.

Этот продукт также подходит для людей с непереносимостью лактозы, поскольку бактерии превращают часть лактозы в молочную кислоту, что значительно снижает содержание вещества в конечном продукте.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о риске потери слуха при простуде. Если вовремя не лечить ушную инфекцию, это может привести к глухоте. Длительное воздействие холода может негативно повлиять на слух и ослабить иммунную систему.