Травматолог Скакун: После 40‑50 лет растет риск травм при катании на коньках

Катание на коньках укрепляет мышцы и помогает поддерживать физическую форму, но этот вид физической активности подходит не всем. В беседе с травматологом Виталием Скакуном, врач пояснил, в каком возрасте катание на коньках становится опасным.

По словам врача, женщины старше 40 лет должны быть осторожны. Особенно те, кто переживает менопаузу. Это связано с тем, что на этом этапе уровень эстрогена снижается, что связано с плотностью костей. В результате кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов.

Что касается мужчин, у них обычно развивается остеопороз после 50 лет. Костная ткань также становится более подверженной повреждениям и травмам, а мышцы и связки теряют эластичность.

Тем, кто хочет начать кататься после 40 лет, врач посоветовал выбирать катки с ровным и ровным покрытием. Для защиты опорно-двигательного аппарата необходимо использовать специальное оборудование. Он добавил, что обязательно сделайте разминку перед тем, как отправиться на каток, пишет «Газета.ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых доступных продуктах в магазине, которые помогают предотвратить рак. По словам врача, зелень и зеленые овощи не только богаты клетчаткой и витаминами, но и помогают бороться с раком кишечника.