Фото: stux/ Pixabay
Эксперты Harvard Health рассказали, какие продукты следует включать в свой рацион, чтобы снизить кровяное давление без таблеток. Этот суперпродукт доступен каждому.
Стоматолог Шелудкова развенчала шесть мифов о здоровье зубовОказывается, апельсины являются ключом к достижению здорового уровня артериального давления и получению необходимых витаминов. Фрукты богаты растворимой клетчаткой, которая снижает уровень холестерина; калий, который уравновешивает действие натрия, повышающего кровяное давление; и витамин С.
Апельсины помогают укрепить сердечно-сосудистую систему: содержащиеся в них флавоноиды помогают разжижать кровь, снижая кровяное давление и уровень холестерина. Этот цитрусовый фрукт также обладает антигипоксическим действием, замедляет воспалительные процессы, снижает окислительный стресс.
Утром рекомендуется выпить стакан апельсинового сока или съесть фрукт. Апельсины — это еще один фрукт, который снимает сонливость и заряжает энергией. Чтобы стабилизировать кровяное давление, рекомендуется включать в свой рацион киноа, капусту кале, авокадо, ягоды и темный шоколад.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сегодня магазины предлагают множество продуктов, которые выглядят безупречно. Однако привлекательный внешний вид может скрывать вредные для организма вещества.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…