freepik/freepik.com
Врачи-диетологи подчеркивают, что красный лук является полезным продуктом, который стоит включить в рацион для поддержания здоровья легких.
Диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное маслоОб этом сообщила доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью «Москве 24». Она отметила, что красный лук богат антиоксидантами, среди которых выделяется кверцетин, обладающий противовоспалительными свойствами.
Также эксперт рекомендует употреблять морковь и апельсины, содержащие бета-каротин и витамин C. Для защиты легочной ткани от окислительного стресса необходимо обеспечить поступление витамина E. По словам Мухиной, дневную норму этого витамина можно получить, съев 50 граммов миндаля или одну чайную ложку печени трески.
Помимо этого, важную роль в поддержании здоровья легких играют продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Мухина отметила, что особенно богата ими скумбрия, поэтому её стоит включить в рацион для улучшения состояния дыхательной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное масло.
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) разработали и уже к данному моменту запатентовали метод, который посредством…
Ученые Университета Лобачевского в партнерстве с Гентским университетом (Бельгия) сумели доказать эффективность борьбы с глиомами…