freepik/freepik.com
Врачи-диетологи подчеркивают, что красный лук является полезным продуктом, который стоит включить в рацион для поддержания здоровья легких.
Диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное маслоОб этом сообщила доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью «Москве 24». Она отметила, что красный лук богат антиоксидантами, среди которых выделяется кверцетин, обладающий противовоспалительными свойствами.
Также эксперт рекомендует употреблять морковь и апельсины, содержащие бета-каротин и витамин C. Для защиты легочной ткани от окислительного стресса необходимо обеспечить поступление витамина E. По словам Мухиной, дневную норму этого витамина можно получить, съев 50 граммов миндаля или одну чайную ложку печени трески.
Помимо этого, важную роль в поддержании здоровья легких играют продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Мухина отметила, что особенно богата ими скумбрия, поэтому её стоит включить в рацион для улучшения состояния дыхательной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное масло.
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…
Китайские физики придумали специальный биосенсор непосредственно на базе метаматериала, который в целом способен улавливать даже…
Европейские и австралийские медики не выявили статистически значимых данных того, что лишний вес у родителей…
Российские ученые обнаружили, что появление так называемой точечной мутации непосредственно в структуре гена PLAU, отвечающего…