freepik/freepik.com
Врачи-диетологи подчеркивают, что красный лук является полезным продуктом, который стоит включить в рацион для поддержания здоровья легких.
Диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное маслоОб этом сообщила доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью «Москве 24». Она отметила, что красный лук богат антиоксидантами, среди которых выделяется кверцетин, обладающий противовоспалительными свойствами.
Также эксперт рекомендует употреблять морковь и апельсины, содержащие бета-каротин и витамин C. Для защиты легочной ткани от окислительного стресса необходимо обеспечить поступление витамина E. По словам Мухиной, дневную норму этого витамина можно получить, съев 50 граммов миндаля или одну чайную ложку печени трески.
Помимо этого, важную роль в поддержании здоровья легких играют продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Мухина отметила, что особенно богата ими скумбрия, поэтому её стоит включить в рацион для улучшения состояния дыхательной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное масло.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…