freepik/freepik.com
Врачи-диетологи подчеркивают, что красный лук является полезным продуктом, который стоит включить в рацион для поддержания здоровья легких.
Диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное маслоОб этом сообщила доктор медицинских наук Марият Мухина в интервью «Москве 24». Она отметила, что красный лук богат антиоксидантами, среди которых выделяется кверцетин, обладающий противовоспалительными свойствами.
Также эксперт рекомендует употреблять морковь и апельсины, содержащие бета-каротин и витамин C. Для защиты легочной ткани от окислительного стресса необходимо обеспечить поступление витамина E. По словам Мухиной, дневную норму этого витамина можно получить, съев 50 граммов миндаля или одну чайную ложку печени трески.
Помимо этого, важную роль в поддержании здоровья легких играют продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Мухина отметила, что особенно богата ими скумбрия, поэтому её стоит включить в рацион для улучшения состояния дыхательной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог Титовченко призвала не использовать для жарки рафинированное масло.
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…
Исследователи из России сумели разработать уникальный подход, позволяющий деликатно исправлять дефектную версию гена RDH12 непосредственно…
Ученые впервые исследовали аллергические свойства искусственной говядины. Оказалось, что она весьма существенно отличается от реального…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали довольно метод обнаружения непосредственно в крови важнейшего биомаркера иммунитета…