Диетолог Михалева развеяла миф о том, что молоко провоцирует ожирение

В последнее время расходится мнение, что молочные продукты и, в частности, молоко могут принести больше вреда здоровью человека, чем пользы. Их даже называют опасными и связанными проблемами пищеварения, увеличением веса и аутоиммунными заболеваниями.

Как пояснила эндокринолог и диетолог Оксана Михалева, такие заявления не имеют научной основы и вводят в заблуждение.

Психолог Дугенцова: Избыток выбора стал причиной тревожности и прокрастинации

По мнению врача, отказ от молочных продуктов приводит к недостатку в организме ряда важных элементов. Она отмечает, что молоко считается основным источником кальция в рационе, и отказ от него может вызвать дефицит этого минерала.

Это особенно верно для детей, подростков, людей старше 50 лет, беременных и кормящих женщин, нуждающихся в кальции. В детстве он необходим для нормального роста костей, пожилым людям — для снижения риска остеопороза, а беременным и кормящим женщинам для восстановления организма.

Чтобы обеспечить достаточное потребление кальция, Михалева рекомендует употреблять две-три порции молочных продуктов ежедневно. В заключение врач подчеркнула, что все утверждения о вреде молока для здоровья человека — это миф и что отказ от него может принести организму только вред, пишет «Газета.ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщина столкнулась с потерей голоса на фоне высокой температуры и думала, что у нее просто простуда. Врачи обнаружили лимфому.