Врач в Китае сбросил 25 кг за 42 дня ради примера для пациентов

Врач с избыточным весом из Китая, Ву Тяньген, сбросил 25 килограммов всего за 42 дня с целью вдохновить своих пациентов, как сообщает South China Morning Post.

Этот 31-летний хирург из Центрального Китая, который в 2024 году весил 97,5 кг и сталкивался с проблемами легкой жировой дистрофии печени, начал переосмысливать свои привычки после ухудшения здоровья.

«Если я не смогу позаботиться о себе, как я могу помочь другим?» — размышлял он.

Чтобы достичь этой цели, Тяньген составил строгий план тренировок и диеты, который включал обязательные два часа физических упражнений в день и минимум шесть часов сна.

Каждый день он вставал в 5:30 утра, чтобы провести час на аэробной тренировке перед работой, а затем после смены еще час занимался спортом. Перед соревнованиями он даже увеличил объем тренировок до четырех раз в день.

Тяньген уверен, что его переход от «толстяка» к «мистеру бодибилдинга» может служить мощной мотивацией для его пациентов, многие из которых страдают от ожирения. На протяжении последних лет он помог более чем 100 людям добиться успешного снижения веса.

Врач подчеркивает, что ключ к достижению результатов заключается в ведении здорового образа жизни, который включает достаточный сон, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и позитивный подход к жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что особенно важно следить за здоровьем в конце зимы.