Продолжительность ночного сна является важным критерием для оценки состояния здоровья человека, однако недавние исследования показывают, что не менее значительную роль играют также время засыпания и подъема.
В ПГМУ создают нейросеть для ранней диагностики болезни ПаркинсонаСогласно новому исследованию, упоминаемому BBC Science Focus, стабильный режим сна может существенно снизить риски преждевременной смерти. Основываясь на данных более 61 тысячи участников, исследователи применили алгоритмы для анализа закономерностей сна и в течение нескольких лет отслеживали показатели смертности.
Выяснилось, что люди, которые спят по 7-8 часов ночью, но не придерживаются постоянного времени сна и пробуждения, значительно чаще сталкиваются с рисками инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые установили, что строгий режим сна может снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Однако это не означает, что достаточно ложиться и вставать в одно и то же время, если при этом длительность сна составляет менее 6 часов. Длительный сон, превышающий 9 часов, также может негативно сказаться на эмоциональном состоянии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что началось тестирование нового анализа крови, выявляющего ранний рак.
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…
Одной из наиболее серьезных проблем современной детской медицины стало бесконтрольное применение антибиотиков. Об этом в…
Антибиотикорезистентность в ближайшие 25–30 лет может стать одной из ведущих причин смертности в мире и…
Ученые Кубанского государственного медицинского университета разработали два средства для профилактики кариеса — леденцы и фиточай.…