Продолжительность ночного сна является важным критерием для оценки состояния здоровья человека, однако недавние исследования показывают, что не менее значительную роль играют также время засыпания и подъема.
В ПГМУ создают нейросеть для ранней диагностики болезни ПаркинсонаСогласно новому исследованию, упоминаемому BBC Science Focus, стабильный режим сна может существенно снизить риски преждевременной смерти. Основываясь на данных более 61 тысячи участников, исследователи применили алгоритмы для анализа закономерностей сна и в течение нескольких лет отслеживали показатели смертности.
Выяснилось, что люди, которые спят по 7-8 часов ночью, но не придерживаются постоянного времени сна и пробуждения, значительно чаще сталкиваются с рисками инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые установили, что строгий режим сна может снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Однако это не означает, что достаточно ложиться и вставать в одно и то же время, если при этом длительность сна составляет менее 6 часов. Длительный сон, превышающий 9 часов, также может негативно сказаться на эмоциональном состоянии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что началось тестирование нового анализа крови, выявляющего ранний рак.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…