Продолжительность ночного сна является важным критерием для оценки состояния здоровья человека, однако недавние исследования показывают, что не менее значительную роль играют также время засыпания и подъема.
В ПГМУ создают нейросеть для ранней диагностики болезни ПаркинсонаСогласно новому исследованию, упоминаемому BBC Science Focus, стабильный режим сна может существенно снизить риски преждевременной смерти. Основываясь на данных более 61 тысячи участников, исследователи применили алгоритмы для анализа закономерностей сна и в течение нескольких лет отслеживали показатели смертности.
Выяснилось, что люди, которые спят по 7-8 часов ночью, но не придерживаются постоянного времени сна и пробуждения, значительно чаще сталкиваются с рисками инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые установили, что строгий режим сна может снижать вероятность возникновения опасных заболеваний и преждевременной смерти на 48%. Однако это не означает, что достаточно ложиться и вставать в одно и то же время, если при этом длительность сна составляет менее 6 часов. Длительный сон, превышающий 9 часов, также может негативно сказаться на эмоциональном состоянии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что началось тестирование нового анализа крови, выявляющего ранний рак.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…