Фото: Pexels/ Pixabay
Врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью «Москве 24» подчеркнула, что для поддержания здоровья сосудов у пожилых людей важно добавлять в рацион разнообразные продукты. К числу таких полезных компонентов относятся зелень, клюква, темный виноград и куркума, а также соблюдение оптимального водного баланса.
Специалист отметила, что ежедневное потребление жидкости в количестве 30 мл на каждый килограмм веса способствует поддержанию нормальной вязкости крови. Особенно полезны напитки, приготовленные с использованием клюквы, так как содержащиеся в ней кислоты способствуют разжижению крови.
Кроме того, Дюваль рекомендует употреблять такие виды зелени, как шпинат, руккола, укроп, петрушка и салат айсберг, которые укрепляют стенки сосудов.
Она также отметила, что темный виноград с красной кожицей является источником ресвератрола — мощного антиоксиданта, который полезен для состояния кровеносных сосудов.
Куркума, в свою очередь, известна своими противовоспалительными свойствами и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при аритмии и стенокардии кофе пить не стоит.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="358px" width="626px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
