Врач Гуслистова: Правильное расположение экрана снизит нагрузку на глаза

По данным офтальмолога и главного врача сети салонов оптики «Счастливый взгляд» Ларисы Гуслистовой, более половины людей, много времени проводящих за компьютером, сталкиваются с постоянным перенапряжением глаз, что может привести к хроническому дискомфорту и различным проблемам со зрением.

В интервью для «Ленты.ру» специалист поделилась рекомендациями по защите зрения.

Для уменьшения нагрузки на глаза Гуслистова порекомендовала правильно организовать рабочее место, особенно уделяя внимание расположению монитора и экранов гаджетов. Экран должен находиться чуть ниже уровня глаз, а расстояние до него должно составлять примерно 50–70 сантиметров.

Освещение в комнате следует настраивать таким образом, чтобы избежать бликов на экране. Кроме того, важно не забывать делать перерывы каждые 30–40 минут: переводить взгляд вдаль и выполнять простую гимнастику для глаз.

Также врач отметила, что использование специальных очков с антибликовым покрытием или медицинскими фильтрами может значительно помочь.

Их выбор лучше доверить офтальмологу, чтобы учесть индивидуальные особенности зрения. Вдобавок, врач может назначить специальные глазные капли, гели и мази, которые помогут смягчить симптомы компьютерного зрительного синдрома.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бронхит сопровождается кашлем и переносится легче пневмонии.