Профессор Боровкова: Закаливание не спасет от инфекций, но минимизирует риски

Зима — излюбленное время для тех, кто любит заниматься моржеванием. По словам любителей нырять в холодный источник, это имеет огромную пользу для организма. Доктор медицинских наук, профессор Наталья Боровкова отметила, что моржевание полезно тем, кто занимается этим с детства.

Однако в зрелом возрасте также можно поливаться холодной водой и погружаться в источники зимой, но важно вести здоровый образ жизни. И, конечно же, не должно быть хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких, мочевыделительной системы.

«Если начать моржевание без закаливания, это может вызвать спазм сосудов, нарушение сердечного ритма и другие проблемы», — предупреждает Наталья Боровкова.

Врач отметила, что закаливание не избавит вас от инфекций и простуды, но снизит риски. При закаливании холодной водой повышается иммунитет и развивается устойчивость к болезням, снижается уровень стресса.

«При грамотном подходе регулярные тренировки благотворно влияют на организм и повышают его адаптацию к холодным условиям», — цитирует эксперта портал pravda-nn.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные диетические тенденции приводят к тому, что люди значительно превышают рекомендуемое количество сахара.