«Фонтанка»: Современный рацион ведет к запредельному уровню сахара в крови

Современные диетические тенденции приводят к тому, что люди значительно превышают рекомендуемое количество сахара. Этот избыток включает не только очевидные формы, такие как рафинированный сахар в чае или кофе, но и скрытый сахар, содержащийся в повседневных продуктах.

Последствия такой диеты могут быть серьезными: повышение уровня глюкозы в крови до преддиабета, которое часто игнорируется или развитие полноценного диабета. Важным показателем здоровья является уровень сахара в крови, который указывает на способность организма перерабатывать глюкозу.

Факторы риска включают генетическую предрасположенность, стрессовые ситуации, гормональные нарушения и прием некоторых лекарств. Для контроля уровня сахара необходимо провести анализ крови натощак.

Специалисты выделяют ряд симптомов диабета: частое мочеиспускание, постоянная жажда, сухость кожи и усталость. Однако низкий уровень сахара также опасен, поэтому важно соблюдать баланс.

В результате оптимальный уровень сахара в крови натощак должен составлять от 59 до 99 мг на 100 мл крови (что эквивалентно 3,3-5,5 ммоль/л), а после еды — не более 141 мг/100 мл (7,8 ммоль/л), пишет «Фонтанка».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что г годами время, кажется, ускоряется. Как пояснила невролог, человеческий мозг начинает иначе воспринимать временные интервалы.