Доктор Шон Стивенсон объяснил, насколько важно поддерживать распорядок дня и спать необходимое время, чтобы поддерживать стройную фигуру.
ChitaMedia: Регулярная порция орехов кешью снижает уровень холестеринаИсследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что люди, которые спали восемь с половиной часов, теряли на 50% больше жира по сравнению с теми, кто спал пять с половиной часов в день.
Недостаток сна может повлиять на метаболические процессы, регулирующие аппетит и потребление пищи. Люди, страдающие хроническим недосыпанием, склонны к повышенному аппетиту, особенно к потреблению высококалорийной и несбалансированной пищи. Это может привести к увеличению веса и развитию ожирения.
Искусственное освещение вечером подавляет выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна, и повышает уровень гормона стресса кортизола. Поэтому перед сном рекомендуется использовать приглушенный свет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего первые седые волосы появляются после 30 лет. Брокколи и морковь могут помочь предотвратить преждевременное появление седых волос.
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…