Доктор Шон Стивенсон объяснил, насколько важно поддерживать распорядок дня и спать необходимое время, чтобы поддерживать стройную фигуру.
ChitaMedia: Регулярная порция орехов кешью снижает уровень холестеринаИсследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что люди, которые спали восемь с половиной часов, теряли на 50% больше жира по сравнению с теми, кто спал пять с половиной часов в день.
Недостаток сна может повлиять на метаболические процессы, регулирующие аппетит и потребление пищи. Люди, страдающие хроническим недосыпанием, склонны к повышенному аппетиту, особенно к потреблению высококалорийной и несбалансированной пищи. Это может привести к увеличению веса и развитию ожирения.
Искусственное освещение вечером подавляет выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна, и повышает уровень гормона стресса кортизола. Поэтому перед сном рекомендуется использовать приглушенный свет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего первые седые волосы появляются после 30 лет. Брокколи и морковь могут помочь предотвратить преждевременное появление седых волос.
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…