Доктор Шон Стивенсон объяснил, насколько важно поддерживать распорядок дня и спать необходимое время, чтобы поддерживать стройную фигуру.
ChitaMedia: Регулярная порция орехов кешью снижает уровень холестеринаИсследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что люди, которые спали восемь с половиной часов, теряли на 50% больше жира по сравнению с теми, кто спал пять с половиной часов в день.
Недостаток сна может повлиять на метаболические процессы, регулирующие аппетит и потребление пищи. Люди, страдающие хроническим недосыпанием, склонны к повышенному аппетиту, особенно к потреблению высококалорийной и несбалансированной пищи. Это может привести к увеличению веса и развитию ожирения.
Искусственное освещение вечером подавляет выработку мелатонина, необходимого для хорошего сна, и повышает уровень гормона стресса кортизола. Поэтому перед сном рекомендуется использовать приглушенный свет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего первые седые волосы появляются после 30 лет. Брокколи и морковь могут помочь предотвратить преждевременное появление седых волос.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…