Доктор Юлия Атаманова сообщила, сколько молочных продуктов необходимо употреблять, чтобы обеспечить суточную норму кальция для взрослого человека, как указывает «Газета.ру».
Хирург Бейнс: Гиперкальциемия вызывает риск образования камней в почкахСуточная потребность в кальции для взрослого составляет 1000 мг. Однако для мужчин старше 70 лет и женщин после менопаузы рекомендуется повышенная норма — 1300 мг в день, что помогает предотвратить остеопороз.
Одной порцией считается 100 г творога, 30 г сыра, от 125 до 150 г йогурта или 200 мл молока. Употребление любых трех из перечисленных порций может удовлетворить суточную потребность в этом важном минерале.
Кальций также содержится в других продуктах, таких как мясо, крупы, овощи, фрукты и хлеб. Если результаты анализов показывают необходимость, врач может рекомендовать прием добавок с кальцием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что таблетки от гипертонии нужно принимать каждый день.
Американские исследователи установили, что химиотерапия с применением антрациклинов может ускорять процессы старения в организме женщин,…
Для полного уничтожения постельных клопов необходимо выдержать их при температуре минус 17 градусов Цельсия в…
Российские исследователи работают над созданием приматных моделей глиобластомы — агрессивной злокачественной опухоли головного мозга. Такие…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) разрабатывают технологию изготовления эндопротезов тазобедренного сустава, которая позволит повысить надежность…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали математическую модель, позволяющую с высокой точностью описывать взаимодействие молекул лекарственных веществ,…
Американские исследователи завершили вторую фазу клинических испытаний экспериментальной терапии на основе моноклональных антител MAR001. Препарат…