Доктор Юлия Атаманова сообщила, сколько молочных продуктов необходимо употреблять, чтобы обеспечить суточную норму кальция для взрослого человека, как указывает «Газета.ру».
Хирург Бейнс: Гиперкальциемия вызывает риск образования камней в почкахСуточная потребность в кальции для взрослого составляет 1000 мг. Однако для мужчин старше 70 лет и женщин после менопаузы рекомендуется повышенная норма — 1300 мг в день, что помогает предотвратить остеопороз.
Одной порцией считается 100 г творога, 30 г сыра, от 125 до 150 г йогурта или 200 мл молока. Употребление любых трех из перечисленных порций может удовлетворить суточную потребность в этом важном минерале.
Кальций также содержится в других продуктах, таких как мясо, крупы, овощи, фрукты и хлеб. Если результаты анализов показывают необходимость, врач может рекомендовать прием добавок с кальцием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что таблетки от гипертонии нужно принимать каждый день.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…