В эфире шоу «ОК на связи!» на платформе «Одноклассники» психолог Анетта Орлова поделилась принципами здорового питания. Она подчеркнула важность постепенного перехода к здоровому питанию и вовлечения всей семьи в этот процесс, поскольку изменение обычной диеты в одиночку может быть очень трудным.
Психолог советует переходить на правильное питание через присоединение, например, для всей семьи ограничить употребление сладкого двумя днями в неделю. А в остальные дни придерживаться принципов здорового питания.
Чтобы начать приобщение детей к здоровой пище, Орлова предлагает незаметно формировать у них новые привычки, например, предлагая альтернативы в игровом формате. Кроме того, важно пересмотреть доступные продукты, чтобы не поддаваться искушению есть нездоровую пищу, когда возникает голод.
Специалист также подчеркнула важность формирования культуры питания, чтобы понимать, какие продукты полезны. Однако, не следует уделять слишком много внимания еде. Зацикленность может привести к расстройствам пищевого поведения, предупредила эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из мочевого пузыря россиянина удален 7-сантиметровый камень, который доставлял пациенту никаких неудобств. Врачи обнаружили его при лечении аденомы простаты.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…