Кардиолог Шубитидзе: кофе способствует профилактике закупорки сосудов и аритмий

Традиционно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется пить кофе, поскольку кофеин может повышать артериальное давление и увеличивать частоту сердечных сокращений.

Тем не менее, для профилактики кардио заболеваний кофе может оказаться полезным, как пояснил врач-кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» Иосиф Шубитидзе.

Он объяснил, что кофе улучшает функционирование эндотелия — внутреннего слоя клеток артерий, что способствует профилактике атеросклероза и закупорки сосудов. Кроме того, кофе повышает чувствительность клеток к инсулину и снижается риск возникновения сахарного диабета, который является серьезным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофе также содержит около 2000 различных соединений, включая витамины группы В, калий и магний, которые полезны для поддержания нормального сердечного ритма. Кроме того, кофеин препятствует разрастанию соединительной ткани, что, в свою очередь, также снижает риск развития аритмий.

Согласно словам Шубитидзе, безопасной нормой считается потребление 300-500 мг кофеина в день, причем не более 200 мг за один раз. Содержание кофеина в различных напитках варьируется — от 50 до 400 мг на чашку.

В среднем, в стандартной чашке (240 мл) кофе содержится около 100 мг кофеина, что позволяет употреблять не более четырех чашек в день.

Однако если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, важно проконсультироваться с врачом, так как в некоторых ситуациях может потребоваться полное исключение кофе из рациона. Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что слабость может быть признаком проблем с щитовидной железой.