Фото: freepik.com
Научные эксперты из университета Флиндерса предупредили о потенциальной опасности искусственного света в спальне. Исследования показали, что сон при наличии освещения негативно сказывается на здоровье человека.
В ходе изучения, охватившего 85 тысяч участников, ученые выяснили, что даже незначительное освещение, исходящее от уличных ламп, зарядных устройств или экранов электронных устройств, нарушает циркадные ритмы.
Это, в свою очередь, влияет на выработку гормонов, процессы пищеварения и восстановление клеток. Также стоит отметить, что искусственный свет в ночное время увеличивает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа.
Специалисты подчеркнули, что во время сна люди должны обходиться без света. Это правило рекомендуется соблюдать как минимум в промежутке с 00:30 до 06:00.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Орлова предложила переходить на правильное питание всей семьей.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…