Фото: freepik.com
Научные эксперты из университета Флиндерса предупредили о потенциальной опасности искусственного света в спальне. Исследования показали, что сон при наличии освещения негативно сказывается на здоровье человека.
В ходе изучения, охватившего 85 тысяч участников, ученые выяснили, что даже незначительное освещение, исходящее от уличных ламп, зарядных устройств или экранов электронных устройств, нарушает циркадные ритмы.
Это, в свою очередь, влияет на выработку гормонов, процессы пищеварения и восстановление клеток. Также стоит отметить, что искусственный свет в ночное время увеличивает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа.
Специалисты подчеркнули, что во время сна люди должны обходиться без света. Это правило рекомендуется соблюдать как минимум в промежутке с 00:30 до 06:00.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Орлова предложила переходить на правильное питание всей семьей.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…