Фото: freepik.com
Научные эксперты из университета Флиндерса предупредили о потенциальной опасности искусственного света в спальне. Исследования показали, что сон при наличии освещения негативно сказывается на здоровье человека.
В ходе изучения, охватившего 85 тысяч участников, ученые выяснили, что даже незначительное освещение, исходящее от уличных ламп, зарядных устройств или экранов электронных устройств, нарушает циркадные ритмы.
Это, в свою очередь, влияет на выработку гормонов, процессы пищеварения и восстановление клеток. Также стоит отметить, что искусственный свет в ночное время увеличивает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа.
Специалисты подчеркнули, что во время сна люди должны обходиться без света. Это правило рекомендуется соблюдать как минимум в промежутке с 00:30 до 06:00.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Орлова предложила переходить на правильное питание всей семьей.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="663px" width="996px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
