Фото: freepik.com
Научные эксперты из университета Флиндерса предупредили о потенциальной опасности искусственного света в спальне. Исследования показали, что сон при наличии освещения негативно сказывается на здоровье человека.
В ходе изучения, охватившего 85 тысяч участников, ученые выяснили, что даже незначительное освещение, исходящее от уличных ламп, зарядных устройств или экранов электронных устройств, нарушает циркадные ритмы.
Это, в свою очередь, влияет на выработку гормонов, процессы пищеварения и восстановление клеток. Также стоит отметить, что искусственный свет в ночное время увеличивает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа.
Специалисты подчеркнули, что во время сна люди должны обходиться без света. Это правило рекомендуется соблюдать как минимум в промежутке с 00:30 до 06:00.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психолог Орлова предложила переходить на правильное питание всей семьей.
У аргона есть свойство корректировать некоторые нарушения работы нервной системы новорожденных, чьи матери серьезно увлекались…
Американские молекулярные биологи выяснили, что препарат NU-9, созданный непосредственно для борьбы с так называемым боковым…
В Госдуме во фракции партии «Новые люди» состоялся круглый стол на тему «Этические аспекты радикального продления жизни:…
Американские и немецкие молекулярные биологи разработали РНК-терапию, которая способна проникать в печень и омолаживать Т-клетки…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что астаксантин, природный антиоксидант глубокого красного цвета, получаемый из водорослей, лосося и…