Хороший сон — залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного отдыха является положение тела. Сомнолог Софья Черкасова объяснила, как спать и есть ли действительно «правильные» позы для сна. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
Психолог Решетникова: Тревожность снижает телесно-двигательная терапияПо ее словам, если человек физически здоров, у него нет ограничений в выборе положения для сна. Исключения возможны только при наличии определенных заболеваний. Поэтому, если у вас варикозное расширение вен или болезнь сердца, вам может быть удобнее спать с подушкой под ногами, чтобы уменьшить отек.
Врач отметила, что при ряде заболеваний позвоночника рекомендуется спать на спине, но это правило не универсально. Или, если рука человека онемела или травмирована из-за остеохондроза, он избегает неудобных поз.
По ее мнению, если все в порядке с вашим здоровьем, то необходимо просто ориентироваться на собственные ощущения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач назвала шаурму с кимчи одним из полезных видов питания. По мнению специалиста, польза или вред шаурмы, как и любой другой пищи, зависят от ингредиентов, которые она содержит.
Китайские исследователи создали модель искусственного интеллекта Damo Eagle, предназначенную для выявления рисков развития рака пищевода.…
Специалисты НИИ гриппа им. Смородинцева в Санкт-Петербурге создали терапевтические мРНК, способные запускать в клетках производство…
Исследователи НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России создали экспериментальную систему, предназначенную для адресной доставки…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…