Хороший сон — залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного отдыха является положение тела. Сомнолог Софья Черкасова объяснила, как спать и есть ли действительно «правильные» позы для сна. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
Психолог Решетникова: Тревожность снижает телесно-двигательная терапияПо ее словам, если человек физически здоров, у него нет ограничений в выборе положения для сна. Исключения возможны только при наличии определенных заболеваний. Поэтому, если у вас варикозное расширение вен или болезнь сердца, вам может быть удобнее спать с подушкой под ногами, чтобы уменьшить отек.
Врач отметила, что при ряде заболеваний позвоночника рекомендуется спать на спине, но это правило не универсально. Или, если рука человека онемела или травмирована из-за остеохондроза, он избегает неудобных поз.
По ее мнению, если все в порядке с вашим здоровьем, то необходимо просто ориентироваться на собственные ощущения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач назвала шаурму с кимчи одним из полезных видов питания. По мнению специалиста, польза или вред шаурмы, как и любой другой пищи, зависят от ингредиентов, которые она содержит.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…