Хороший сон — залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного отдыха является положение тела. Сомнолог Софья Черкасова объяснила, как спать и есть ли действительно «правильные» позы для сна. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
Психолог Решетникова: Тревожность снижает телесно-двигательная терапияПо ее словам, если человек физически здоров, у него нет ограничений в выборе положения для сна. Исключения возможны только при наличии определенных заболеваний. Поэтому, если у вас варикозное расширение вен или болезнь сердца, вам может быть удобнее спать с подушкой под ногами, чтобы уменьшить отек.
Врач отметила, что при ряде заболеваний позвоночника рекомендуется спать на спине, но это правило не универсально. Или, если рука человека онемела или травмирована из-за остеохондроза, он избегает неудобных поз.
По ее мнению, если все в порядке с вашим здоровьем, то необходимо просто ориентироваться на собственные ощущения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач назвала шаурму с кимчи одним из полезных видов питания. По мнению специалиста, польза или вред шаурмы, как и любой другой пищи, зависят от ингредиентов, которые она содержит.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…