Хороший сон — залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного отдыха является положение тела. Сомнолог Софья Черкасова объяснила, как спать и есть ли действительно «правильные» позы для сна. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
Психолог Решетникова: Тревожность снижает телесно-двигательная терапияПо ее словам, если человек физически здоров, у него нет ограничений в выборе положения для сна. Исключения возможны только при наличии определенных заболеваний. Поэтому, если у вас варикозное расширение вен или болезнь сердца, вам может быть удобнее спать с подушкой под ногами, чтобы уменьшить отек.
Врач отметила, что при ряде заболеваний позвоночника рекомендуется спать на спине, но это правило не универсально. Или, если рука человека онемела или травмирована из-за остеохондроза, он избегает неудобных поз.
По ее мнению, если все в порядке с вашим здоровьем, то необходимо просто ориентироваться на собственные ощущения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач назвала шаурму с кимчи одним из полезных видов питания. По мнению специалиста, польза или вред шаурмы, как и любой другой пищи, зависят от ингредиентов, которые она содержит.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…