Хороший сон — залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного отдыха является положение тела. Сомнолог Софья Черкасова объяснила, как спать и есть ли действительно «правильные» позы для сна. Об этом передает Общественная Служба Новостей.
Психолог Решетникова: Тревожность снижает телесно-двигательная терапияПо ее словам, если человек физически здоров, у него нет ограничений в выборе положения для сна. Исключения возможны только при наличии определенных заболеваний. Поэтому, если у вас варикозное расширение вен или болезнь сердца, вам может быть удобнее спать с подушкой под ногами, чтобы уменьшить отек.
Врач отметила, что при ряде заболеваний позвоночника рекомендуется спать на спине, но это правило не универсально. Или, если рука человека онемела или травмирована из-за остеохондроза, он избегает неудобных поз.
По ее мнению, если все в порядке с вашим здоровьем, то необходимо просто ориентироваться на собственные ощущения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач назвала шаурму с кимчи одним из полезных видов питания. По мнению специалиста, польза или вред шаурмы, как и любой другой пищи, зависят от ингредиентов, которые она содержит.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…